Stage AIDA Niveau 1 – Introduction à l’apnée

Le Niveau 1 AIDA est la porte d’entrée idéale vers le monde de l’apnée. 

Accessible aux débutants, ce stage d’initiation vous permet de découvrir en douceur une discipline aussi fascinante que accessible, dans un cadre sécurisant et convivial.

En une 1/2 journée (minimum 3 heures), vous apprendrez les bases essentielles pour pratiquer l’apnée loisir avec plaisir et sérénité. 

Encadré par un instructeur AIDA, vous serez guidé pas à pas dans l’acquisition des fondamentaux : relaxation du corps et de l’esprit, techniques de palmage efficaces, canard, et compensation des oreilles.

Ce cours vous donnera également les repères indispensables en matière de sécurité et de bonnes pratiques, applicables dès que l’on retient sa respiration dans l’eau, que ce soit en piscine, en lac ou en mer.

Ce que vous découvrirez :

• Techniques de respiration et de relaxation
• Palmage fluide et économique
• Canard et positionnement sous l’eau
• Compensation des oreilles
• Bases de la sécurité en apnée

À qui s’adresse ce stage ?

• À partir de 18 ans (ou 16–17 ans avec autorisation parentale)
• Être capable de nager 100 m sans s’arrêter
• Aucun niveau préalable requis

Cadre et organisation :

• Formation en piscine ou milieu naturel
• Profondeur maximale : 10 m
• Encadrement adapté avec un ratio pédagogique sécurisé
• Maximum 4 élèves pour un suivi personnalisé

Carte de certification possible :

• AIDA Niveau 1 : 10 €

L’apnée n’est pas réservée à une élite : tout le monde peut apprendre à retenir son souffle, se relâcher et explorer le monde subaquatique. Ce stage est conçu pour vous donner confiance, curiosité et envie d’aller plus loin.

Possibilité d’utiliser son propre matériel personnel, sinon l’intégralité du matériel est fourni par l’école Osmose Apnea

• Description complète du Stage APNÉE AIDA Niveau 1

• Décharge de responsabilité - OBLIGATOIRE
• Autorisation pour les mineurs 16 & 17 ans - OBLIGATOIRE